Controllo e Flessibilità a Corpo Libero
Vuoi rinforzare il tuo corpo partendo dal centro, migliorare la postura e ridefinire la tua silhouette? Il nostro corso di Pilates Matwork è il pilastro fondamentale del metodo Pilates: un allenamento di precisione eseguito interamente sul tappetino, progettato per trasformare la tua stabilità e la tua flessibilità.
Il Matwork (lavoro su tappetino) rappresenta la vera essenza del Pilates originale. In questo corso, il carico di lavoro è costituito dal peso del tuo stesso corpo che sfida la forza di gravità.
Guidato da un istruttore certificato, imparerai a eseguire una sequenza fluida di esercizi codificati. L'obiettivo è muoversi con il massimo controllo, attivando la muscolatura profonda attraverso la concentrazione e una respirazione specifica.