Allunga il Corpo, Libera la Mente
Senti i muscoli rigidi a causa dello stress o delle troppe ore passate seduto alla scrivania? Il nostro corso di Pilates Flexibility & Stretching è l'allenamento rigenerante progettato per migliorare la tua elasticità, sciogliere le tensioni accumulate e restituire al tuo corpo la sua naturale libertà di movimento.
Questo corso nasce dall'unione sinergica tra i principi di controllo del Pilates e le migliori tecniche di stretching (statico, dinamico e assistito).
A differenza delle lezioni tradizionali focalizzate sul potenziamento, qui il focus principale è l'allungamento miofasciale e la mobilità articolare.
Attraverso movimenti fluidi e guidati da una respirazione profonda, imparerai a distendere le catene muscolari più contratte (come schiena, collo e posteriori della coscia), rispettando sempre i limiti del tuo corpo e senza sforzi traumatici.