ISCRIZIONI
- Sul sito cliccando qui sotto
- direttamente sul posto dalle
ore 09,00 alle 09,40
Costo € 10
-Con Bonifico bancario intestato a: Danza è IBAN IT96Y0501811200000012507703 causale
(iscrizione evento Walking fitness)
-Direttamente sul posto
dalle 9 alle 9,45
DURATA
1 ora circa
PERCORSO
Parco Muccioli-sentiero del Periplo-Gussago
WALKING SOLIDALE
Tutto il ricavato sarà interamente devoluto per la casa dell'orfanello della missione di Encanada . Perù
DIFFICOLTA'
Adatta a tutti, abbigliamento ginnico
Con il Patrocinio del comune di Gussago
BENEFICI
Il miglior modo per perdere peso e bruciare calorie è Camminare, 30 minuti al giorno di camminata sono sufficienti a mantenere un peso forma corretto e migliorare la qualità della vita.
Camminare con “walking Fitness” significa apportare numerosi benefici al nostro corpo:
sveglia il metabolismo – favorisce la combustione dei grassi – brucia calorie in base al nostro consumo giornaliero di cibo – aumenta l’energia – riusciamo a tonificare i vari gruppi muscolari del corpo, braccia e addominali, miglioriamo la nostra capacità cardiovascolare, aumentiamo la capacità polmonare e possiamo eliminare lo stress migliorando la qualità del nostro umore…. Infatti… mette allegria.
Esercitarsi camminando all’aperto, soprattutto in zone verdi, rappresenta un valido aiuto per determinare sul nostro cervello l’effetto antidepressivo, grazie ad una produzione elevata di endorfine rilasciate nel nostro corpo, che ci regalano una forte sensazione di benessere.
La nostra lezione di WALKing FITness , grazie anche all’utilizzo della musica, è un’ottima medicina per la nostra salute.
Miglioramento delle funzioni cardiocircolatorie
Miglioramento delle funzioni respiratorie
Miglioramento della mobilità e della resistenza muscolare
Miglioramento dell’umore
Riduzione dello stress
Controllo e riduzione del colesterolo
Aumento del tono muscolare in tutto il corpo
Aumento della forza e della resistenza
Combustione dei grassi nel corpo
NON c’è niente di meglio che ….WALKING FITNESS!!!!!!